• דף הבית

  • Notice: Undefined index: branch_id in /home/fitfun/public_html/pages/site/template.php on line 311

    Notice: Undefined index: branch_id in /home/fitfun/public_html/pages/site/template.php on line 311

    Notice: Undefined index: branch_id in /home/fitfun/public_html/pages/site/template.php on line 311

    Notice: Undefined index: branch_id in /home/fitfun/public_html/pages/site/template.php on line 311
  • צור קשר
חוגים למבוגרים

התעמלות על כסאות

פעילות מווסתת והדרגתית לשיפור וחיזוק מערכת השרירים והעצמות. מותאמת לאוכלוסיית הגיל הבוגרת.

עיצוב וחיטוב

שיעור המיועד לחיזוק כללי, עובד על גמישות וכוח באופן מאוזן על כל חלקי הגוף בעזרת אביזרי אימון שונים (כדורים,גומיות,משקולות ועוד).

פילאטיס

טכניקה לעיצוב גוף, שיפור היציבה, חיזוק השרירים הארוכים כאשר המטרה היא תפקוד אופטימלי של מערכת השלד: (פיתוח כוח, גמישות, סיבולת). מתאים לכל סוגי האוכלוסייה ומומלץ לאנשים אחרי פציעות

פילאטיס שיקומי

גיוס מערכות השרירים הכי אפקטיביות לביצוע תנועה ושילוב של תנועות תוך הובלה לתנועה בריאה, קלה ויעילה יותר. מתמקד בארגון הכח שבמרכז הגוף

פלדנקרייז

שיעור מרגיע המשלב טיפוח היציבה, קואורדינציה, שיפור טווחי תנועה וגמישות תוך כדי הקשבה לגופנו במינימום מאמץ ומקסימום יעילות. מותאם לכל סוגי האוכלוסייה ומומלץ מאוד לאוכלוסייה המבוגרת.

מתיחות

שיעור לשמירה על גמישות הגוף, הגדלת טווחי תנועה, הארכת שריר וחיזוקו במקביל. מומלץ לכל שכבות הגיל, למניעת פציעות.

יוגה

תרגול תנועות גופניות, נשימה נכונה, הרפיה והתבוננות עצמית שמובילים לבריאות כללית והפגת מתחים.

אירובי במים

שיעור המשלב פעילות אירובית ופעילות כנגד התנגדות המים. הפעלה של כל שרירי הגוף בו זמנית ללא השפעת משקל הגוף.

צפיפות העצם

שיעור רגוע ושקט העובד על שרירי הגוף,התמקדות באיחוד העצם, שיעור המונע מחלות של בריחת סידן ולרוב מונע שברים אצל גברים ונשים.

ריקודי בטן

שיעור המתמקד בעקרונות ובתנועות הבסיסיות של הריקוד העתיק.ריקוד המחזק את שרירי הבטן ומוסיף לאיזון הפנימי ולתנועתיות הנשית, בליווי מוסיקה סוחפת.

ZUMBA

שילוב של מוסיקה לטינית מהפנטת יחד עם תנועות אירוביות מובנות היטב ליצירת אימון דינמי, כייפי וקל לביצוע

TRX

אימון מחזורי עם רצועות TRX אימון הנעשה כולו כנגד משקל הגוף. רצועות ה-TRX מאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ופשוטים ולשפר את מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף.

כניסה לחברים

כניסה לחברים